Back Pain Relief: Exercises för iPhone

Ryggsmärtlindring: Översikt över övningar

Ryggsmärtlindring: Övningar är en iPhone-app utvecklad av Gaiam Inc., som erbjuder ett kuraterat urval av milda instruktionsvideor för stretching som syftar till att lindra ryggsmärta. Med videor som varierar från 10 till 20 minuter hjälper appen till att förebygga och minska olika typer av ryggbesvär. Användare kan välja mellan yogabaserade klasser för att öka kroppsmedvetenheten, släppa spänningar, stärka bålmusklerna och rätta till ryggraden.

Appen erbjuder HD-videor med tydlig lärarberättelse, vilket gör det enkelt för användare att följa med. Den integreras med Hälsokontrollappen för att spåra framsteg och har en klasskalender för att schemalägga sessioner och ställa in påminnelser. Klasserna täcker olika ämnen som morgonstretching, ryggövningar, tvinningar, magstärkande övningar och mer, för att tillgodose olika behov.